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孩子怎麽会这麽胖呢?


来源:http://www.gowu818.com   时间: 2018-10-04 12:10:34   

胖瘦的标准不是体重
单用体重来衡量孩子的胖瘦是不正确的。通常父母带幼儿到医院做健康检查,必经的一关是量幼儿的体重。但是,如果我们要判断孩子的胖、瘦,还必须加入身高、头围这两个项目来考虑。

举例来说,两个同年龄的孩子,一个十五公斤,一个十公斤,我们不能主观地说十五公斤的孩子比较「胖」,还必须考虑到他们在身高和头围上的差异。譬如︰小明的体重在同年龄层幼儿中的百分等级为九十七(也就是说每一○○个幼儿中,有九十七个人比他轻),而小明的身高、头围的百分等级却都是五十,像这样,体重和身高、头围的差距在二○%以上,我们才可以说小明过胖了。

归纳来说,所谓的「肥胖症」,目前医学界所采纳的两个定义是︰
1.孩子的体重曲线分布,超过该年龄层身高曲线分布的二○%以上
2.用拇指和食指捏捏孩子的三角肌、二头肌、肩胛骨和臀部的肌肉(任选两处)捏起来的高度若超过二公分以上,则表示皮下脂肪过多。

为什麽会过胖?
什麽原因造成孩子的肥胖呢?

1.遗传因素
父母当中如果有一方较胖的话,孩子就比较可能肥胖,这是遗传的因素造成的。

2.吃了过多含醣类和动物脂肪的食物
很多家长希望把孩子养得白白胖胖的,所以常常鼓励孩子多吃。以前生活水准较低,食物中营养的含量也低,还不至於造成孩子过分肥胖,但现在的儿童食品大多是精制过的,有利於胃肠的消化吸收,因此孩子很容易饿,如果家长不加以控制,轻易让孩子饿了就吃,无意中便会使孩子摄取过多的热量。

3.一次喝了过量的牛奶
母奶和牛奶除了营养成分不同外,母奶还具有一种保护婴儿「不过食」的作用。在孩子刚开始吸吮时,母奶中脂肪量较少,随着不断地吸吮,脂肪浓度会渐渐增加,到某一个浓度,孩子会因为腻而停止吸吮。牛奶就不同了,它的脂肪浓度始终如一,孩子一次可以喝很多,甚至超过他所需要的量,而造成肥胖,这一点是以牛兰州代孕奶代替母奶来喂哺孩子的妈妈们要特别注意的。

4.情绪因素
通常,孩子都是以不吃来表达心中的焦虑或不满,但也有少数的孩子会在妈妈不理睬他的情况下,以「吃」作为最大的乐趣,如果又缺乏运动,能量消耗得少,便会造成肥胖。

5.内分泌病变导致的肥胖
这就需要由医师检查、治疗了。

胖的孩子行动比较不灵活,比较容易感染下呼吸道的疾病,康复期也比一般孩子长。此外,今日的小胖子长大後有八○%可能仍会是胖子(因为体内脂肪细胞数在十五岁已经固定),而成人肥胖症较有糖尿病、高血压等危机,是众所周知的事实,所以孩子太胖并不是好现象。

「胖」是不是会对孩子的心理产生不良的影响呢?即使有影响,也是来自他周围人们的态度,比如成人常常会数落胖孩子︰「胖嘟嘟的,动作那麽慢﹗」根据心理测验显示,孩子的反应有个别差异,例如︰四岁以後,乐观型的孩子不在乎别人说他胖,但闭锁型的孩子则会因为别人说他胖而拒绝别人的邀请,影响人际关系。

太胖了,怎麽办?
医生的建议是从食物及运动两方面着手︰
1.食物的控制
让孩子吃高蛋白质、低脂肪、低醣的食物(例如︰瘦肉、高蛋白奶粉)。食用高蛋白质食物容易产生饱足感,而且当我们食用的脂肪、醣类所供给的能量不够时,吃下去的高蛋白质会供给能量的消耗,而不会囤积成为脂肪,这是一种相当有效的治疗方式。只是家长要注意,除了摄取高蛋白的食物外,还要补充维生素和矿物质。

2.运动
多陪孩子参与一些活动量较大的运动或游戏,同时,运动过後一定要避免让孩子喝含有醣分的饮料。

孩子过胖是以身高为标准来算,胖胖的孩子不见得就是「太胖」或不健康,若孩子的体重已经影响到平时的作息与活动,以上一些原因可以作为评断的依据,找出正确的原因再引导孩子正确的饮食习惯,是更重要的事情。

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